L'Ora di Religione - N° 4

Sostituire i comportamenti aggressivi con altri più gestibili se si riesce a mantenere la calma. Fare una camminata, contare i respiri, trovare un modo di sfogare la tensione a livello motorio sono ottimi sostituti. Provare a coltivare l umorismo e a «riderci sopra rispetto alla situazione che ha provocato lo scatto emotivo. Lo abbiamo già accennato, ma specifichiamo ora quali sono le funzioni che la rabbia ha nella vita delle persone. Ci sono delle funzioni adattive (che aiutano a stare bene con sé e con gli altri) ed altre disadattive (che non aiutano). Funzioni adattive della rabbia Rende capaci di esprimere pensieri e bisogni quando c è un vissuto di ingiustizia. Aiuta a sopravvivere anche se ci si trova in un ambiente ostile. Aiuta a difendersi nel momento in cui qualcuno fa un torto (AA.VV., 2023, 13). Avverte che qualcosa non va, che qualcuno sta calpestando diritti e bisogni (Montesi, 2021, 2). Usiamo la forza della rabbia per fare il bene Ecco allora che noi insegnanti abbiamo il compito di aiutare i bambini a vivere e a gestire per il meglio questa emozione così potente. Il primo passaggio essenziale è non demonizzare mai la rabbia ai loro occhi, ma trattarla come una manifestazione della ricchezza umana, che va conosciuta, di cui vanno Funzioni disadattive della capite le cause, e che va affrontata rabbia con rispetto e fermezza. Se non si IL NOCCIOLO ha questo atteggiamento, è facile Crea sofferenza individuale diven«La rabbia è una follia che nel bambino si manifesti un tando una emozione dilagante. momentanea, quindi senso di colpa che va ad aggiun Compromette le relazioni sociali atcontrolla questa pasgersi alla rabbia che già sta speritraverso comportamenti aggressivi. mentando e questo non aiuta ad sione oppure essa Spinge a compiere azioni dannose apprendere una corretta gestione controllerà te . verso persone, cose o se stessi. delle emozioni. (Omero) Può mascherarsi dietro altre emoIn seconda battuta occorre zioni ed esplodere senza lasciare insegnare loro a gestire la rabbia grandi possibilità di controllo. attraverso i passi che abbiamo prima evidenziato, in modo che possano viverla per crescere in modo sempre più armonico. Come gestire la rabbia Tutto questo diventa efficace se lo si attua Da quanto detto sin qui appare chiaro quanto non solo a livello teorico, ma attraverso la messa sia importante riconoscere e gestire la rabbia in pratica nelle situazioni di normale gestione delnel momento in cui essa si esprime, in modo da la classe, in cui gli episodi di rabbia possono essere renderla sempre un emozione che favorisce decodificati, compresi e gestiti, anziché archiviati l adattamento della persona, e non il suo concon una sgridata o una nota sul diario. trario. Ecco allora alcune indicazioni pratiche da mettere in pratica noi stessi e da insegnare ai bambini per gestire la rabbia (AA.VV., 2021, 4). RLIHULPHQWL ELEOLRJUD FL Imparare a riconoscere i segnali della rabbia prima che questa si scateni: sia segnali fisici sono a disposizione nei . (tensione muscolare, calore, maggior frequenza di battito cardiaco), sia quelli mentali (pensieri che diventano aggressivi e ossessivi). Questo aiuta a mantenere la calma. NEL PROSSIMO NUMERO Analizzare la situazione o la persona che ha provocato una reazione di rabbia e chiedersi se La paura: era veramente sua intenzione far stare male, di OQNU@QD SHLNQD D MNM DRRDQD ENMH chi sono le responsabilità nell accaduto o se la persona in questione era lucida. L Ora di Religione 13 Gennaio 2024 FORMAZIONE IDR A che cosa serve?